МЕНЮ
Размер шрифта: A A A
Цвет сайта: A A A A

Государственное бюджетное учреждение здравоохранения "Туапсинская стоматологическая поликлиника"
министерства здравоохранения Краснодарского края

Главная

Медицинская профилактика

Сайт ГБУЗ "Центр медицинской профилактики" МЗ КК

Сердце для жизни В настоящее время сердечно-сосудистые заболевания являются главной причиной смерти в мире: ежегодно они уносят более 17 миллионов человеческих жизней. По инициативе Всемирной федерации сердца и поддержке ВОЗ, а также ЮНЕСКО празднуется ежегодно 29 сентября Всемирный день сердца. Всемирный День Сердца проводится с целью донести до населения всего мира информацию о том что: - артериальная гипертония, ишемическая болезнь сердца (в том числе инфаркт миокарда) и инсульт являются ведущей причиной смерти населения во всем мире; - можно избежать по меньшей мере 80% преждевременных смертей от этих заболеваний, если контролировать такие основные факторы риска, как курение, неправильное питание и малоподвижный образ жизни. Для того чтобы контролировать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний необходимо: 1) знать свое кровяное давление. Высокое кровяное давление обычно не сопровождается какими-либо симптомами, но может привести к внезапному инсульту или инфаркту. Проверяйте свое кровяное давление! Артериальное давление должно быть не выше 140/90 мм рт.ст. 2) знать уровень сахара в крови. Повышенное содержание сахара в крови (диабет) повышает риск развития инфарктов и инсультов. Если у вас диабет, очень важно контролировать ваше кровяное давление и уровень сахара в крови для минимизации этого риска. Минимально допустимый уровень сахара крови натощак не должен превышать 6,1 ммоль/л 3) знать уровень холестерина в крови. Повышенное его содержание в крови повышает риск развития инфарктов и инсультов. Необходимо поддерживать уровень холестерина в крови с помощью здорового питания и, при необходимости, лекарственных препаратов. Уровень холестерина крови не должен превышать 5 ммоль/л Всемирная Федерация Сердца определила четыре простые меры, которым необходимо следовать в повседневной жизни: Не допускайте курения в доме. Отказавшись от курения, Вы улучшите состояние своего здоровья и здоровья Ваших близких. Придерживайтесь принципов здорового питания. Ваш рацион должен содержать овощи и фрукты – не менее 500 г в суточном рационе. Избегайте жирной, жареной и высококалорийной пищи. Поощряйте физическую активность. Ограничивайте время, которое Вы и члены Вашей семьи проводят у телевизора и за компьютером. Организуйте ежедневные прогулки на свежем воздухе продолжительностью не менее 30 минут. Посетите медицинское учреждение: - поликлинику по месту жительства, где можно пройти диспансеризацию или углубленное профилактическое обследование; - Центр здоровья (в г. Краснодаре по адресу ул. Воровского, 182), где Вам измерят артериальное давление, определят уровень глюкозы и холестерина в крови, рассчитают индекс массы тела. Зная Ваш риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, можно разработать конкретный план действий по улучшению здоровья сердца.

Возврат к списку



Спартаковская-площадь,14с1-(TT-ЛБЛ)_1.jpg


Помощь женщинам

 









ms-234-80

ГБУЗ «Центр медицинской профилактики» МЗ КК

ГБУЗ «Информация для пациентов» МЗ КК

Решаем вместе
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!